心理健康：一扇亟待被打開的大門

　　隨著社會經(jīng)濟高速發(fā)展，人民生活水平急速提升，生存壓力也與之同步相增，大量的心理問題不斷涌現(xiàn)，不斷考驗著人們精神的承受能力和抗壓底線，心理問題如同一張隱形的網(wǎng)牢牢將心靈捆綁，但也正因它看不見、摸不著，藏在人體最深處，所以總被社會忽視和遺忘。

　　這些年我們好像總能聽到跳樓自殺的新聞。有產(chǎn)后抑郁還在哺乳期的年輕媽媽，有在工作崗位上崩潰的企業(yè)員工，著名的富士康13連跳、拼多多員工跳樓，還有被生活逆境重重壓垮的中年人，除此之外還有一些自殺順便報復(fù)社會的新聞，貴州公交車司機在車上載滿乘客的情況下故意行駛墜江，我們在感嘆事件的惡劣程度時，更多是惋惜那一個個無辜受牽連的生命，背后也是無數(shù)家庭的支離破碎。

　　在所有自殺的群體里，最令我感到痛婉的還是校園里處在青春期，被學習、考試或是家庭的不幸壓垮的孩子們，他們還沒來得及看看這個世界，他們的人生才剛剛開始，他們還沒去體驗實現(xiàn)自我價值的幸福、為人父母的喜悅以及生命中很多美好的驚喜和瞬間，他們的年紀本該天真爛漫，青春洋溢，孩子就是活得像個孩子一樣，可有多少孩子早就沒了孩子該有的笑容，課業(yè)有多沉，書包有多沉，心里就有多沉。他們背負著爸爸媽媽的期待，背負著老師學校的期待，背負著國家和社會的期待，他們小小的肩膀上承載不了這么多期待的重擔，所以在他們狹小的世界里，他們選擇了輕生的方式來逃離這一切。有些幸運的孩子會遇到懂得理解、善于疏導(dǎo)、及時察覺并溝通交流的老師和家長，他們很快被傾聽了內(nèi)心的聲音，人格得到了接納，排解了所有的憂慮，他們是幸福的;不幸運的孩子周圍沒有一個聲音理解他的焦慮與悲傷，所有人只問他要成績，他內(nèi)心冷的像一塊石頭，沒有人溫暖他，他絕望了，他崩塌了。這個過程，不正是心理健康被重視與被忽視的區(qū)別嗎?在我們國家的教育體系里，“應(yīng)試”仿佛是每個人存在的意義，有些好學校會開設(shè)心理課，但心理課總會被語數(shù)外占課，沒有人在意這門課上沒上，上得怎么樣，因為我們習慣了把“無助于考學加分的知識都是在浪費時間”這個想法變成了潛意識。學校的老師也總是教學生們?nèi)绾巫鲆粋€勝利者，如何考班里的第一名，考學校的前幾名，從來沒有一位老師教學生們?nèi)绾巫鲆粋€失敗者，如何面對挫折、面對失誤、面對犯錯、面對自己的不足，可漫長的人生本來就不會一直一帆風順，就是會有失意、有挫敗的時候，誰來引導(dǎo)他們呢?為什么有那么多上北大清華的省狀元在入學第一個學期就得了抑郁癥?他們習慣從小到大都在贊譽、榮耀、光環(huán)下生活，他們內(nèi)心只接受自己最棒這件事，其他有任何比他們更強的人出現(xiàn)都不行，可北大清華匯集了全國各地最優(yōu)秀的學子，不僅你是狀元，你的宿舍里其他人全是狀元，你的隔壁宿舍也都是狀元，他們比你在大學考試排名更靠前，你被遠遠甩在班里最后幾名時，心里的巨大落差猶如洪水潰堤般猛烈沖塌內(nèi)心的防線，一時間你不會應(yīng)對，你抑郁了。所以我們應(yīng)該提倡好的教育是全方位的教育，是多元化的教育，因為整個時代變了，我們應(yīng)該在教育上緊跟時代的步伐，讓孩子們從小學習自我調(diào)節(jié)心理情緒以及用正確的眼光看待人生的不同處境，這將是影響并伴隨他們一生的重要知識。

　　在日本有一項著名的信息能量實驗：水知道答案。桌子上有貼著不同標簽的水杯，研究員對水說話，觀察水分子的結(jié)晶形狀。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對貼有“謝謝你”、“感恩的心”、“我愛你”等正能量詞匯水杯說相應(yīng)的話時，水分子會結(jié)出非常漂亮形狀的結(jié)晶，當對貼有“混蛋”、“我恨你”、“煩死了”等負能量詞匯的水杯說相應(yīng)的話時，水分子就變得不規(guī)則且丑陋，有些甚至破碎零散。人體內(nèi)70%由水構(gòu)成，這項實驗印證了人的意念會極大地影響人的身體健康，所以心存感恩和愛、包容與理解、積極與樂觀就會收獲一個美麗的人生，總對周遭產(chǎn)生怨恨與不滿、痛苦與絕望，就會自陷泥潭，墜入深淵。

　　心理健康在任何時候都應(yīng)該得到重視，尤其在當今高速發(fā)展的時代，每個人為適應(yīng)快節(jié)奏的工作生活，都承受著巨大的壓力。精神的崩塌有著超出常規(guī)思維的嚴重破壞性和毀滅性，所以普及心理健康教育迫在眉睫，不僅要重點從孩子抓起，更要從社會各個領(lǐng)域抓起，廣泛搭建心理咨詢平臺、開展心理疏導(dǎo)活動和知識講堂，讓更多的人及早受益。

　　世界上并不是只有癌癥侵蝕著我們的生命，也不是只有癌癥應(yīng)該被視為“眾病之王”，嚴重的抑郁癥患者在精神和肉體上都比癌癥患者要痛苦很多。面對逐年增長的抑郁癥患病率和死亡率，人民日報評價抑郁情緒“像感冒一樣普遍”，每個人都存在或多或少的抑郁狀態(tài)和情緒，只是程度深淺不同。所以我們更應(yīng)該警覺心理健康問題、重視心理健康問題、解決心理健康問題，關(guān)愛自己也關(guān)愛身邊人，不要冷漠、歧視他們的存在，更不要嘲笑他們做出的行為和舉動，多去體諒和包容，多給一些關(guān)心和幫助，讓我們把周圍的環(huán)境變成一個溫暖和有愛的能量場，讓更多人收獲美麗的心靈、收獲健康的身體、收獲幸福的人生。

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